Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
94,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 59,47g | Kolh.: 223,91g.
Frukost: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Giant Food Bananas (Large), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Wegmans Get Poppin Crispy Potato Snacks, TGI Friday's Chicken Picatta Pasta, Oranges, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly. Snacks/Annat: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|