Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
63 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 30,20g | Prot: 75,79g | Kolh.: 172,75g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Kangkung, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ampela, Tempe Goreng. Middag: Daging Bebek, Nasi Putih, Telur Rebus, Indomie Rasa Soto Mie, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Jeruk, Getuk. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|