Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 128,71g | Kolh.: 237,43g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Салат из Свеклы с Майонезом, Квашеная Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречневый Суп. Middag: Гречка Отварная, Салат из Свеклы с Майонезом, Квашеная Капуста, Простоквашино Творог 2%, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Финик, Красное Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|