Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2012
|
115,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2012:
|
908 kcal
|
Fett: 16,49g | Prot: 41,03g | Kolh.: 157,16g.
Frukost: silk almond milk, GOLEAN Crunch! Honey Almond Flax, coffee, fat free french vanilla creamer, splenda, blueberries. Lunch: cantaloupe, simply kraft low fat cottage cheese, subway black forrest ham, strawberry smoothie yogurt bar. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|