Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
62,0 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 65,23g | Prot: 106,44g | Kolh.: 252,99g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Hovis Toast & Butter, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Coffee, Brown Sugar, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Oranges, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Morrisons French Stick, Aldi Fiesta Chilli Cooking Sauce, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, White Rice (Long-Grain, Cooked), Minced Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Granny Smith Apples. mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|