Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 61,97g | Prot: 144,55g | Kolh.: 282,55g.
Frukost: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Тунец, Тунец, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Семга, Семга, Семга, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Груша Конференс, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Яичный Желток, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Middag: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Карачиха Крупа Гречневая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Annat: Гарнец Льняная Мука, Fit Parad Семена Чиа, Песочное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Cykling - 54 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 21 minuter, Shopping - 15 minuter, Träning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|