Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 77,62g | Prot: 100,49g | Kolh.: 183,16g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Авокадо Авокадо, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая. Middag: Чай, Vilash Cidre Poire Toute L'anneé, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Умалат Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|