Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
82,8 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1128 kcal
|
Fett: 27,52g | Prot: 87,23g | Kolh.: 131,97g.
Frukost: Red Cabbage. Lunch: Butter, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Egg. Middag: Butter, Broccoli, Chicken Drumstick, Baked Potato (Peel Not Eaten), Kroger Chicken Flavored Gravy Mix. Snacks/Annat: Now Sports Whey Protein Isolate, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat). mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|