Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 70,37g | Prot: 64,59g | Kolh.: 106,89g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Veggies, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Nonfat Dry Milk, Coffee. Middag: Brown Gravy, Pork Roast (Lean Only Eaten), Beringer White Zinfandel, Fresh'n Easy Garden Salad, Green Giant Hass Avocado, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Hidden Valley Ranch Salad Dressing. Snacks/Annat: Pillsbury Sugar Free Chocolate Fudge Brownies, 3 Musketeers 3 Musketeers Minis. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Vila - 3 timmar och 16 minuter, Matlagning - 25 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
You can do it. Your going back down after that gain. In fact you're only .2 lbs. from where you were before the gain. 4.8 lbs. to go; wish I were doing that well. I proud of what you've! :)
05 mar 17 av medlem: DMZur
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pandasmom 's vikthistorik
|