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Estes são os dados que obtive através da balança biométrica:
Peso = 64,9kg
%Gordura = 20,2
Massa Muscular = 49kg
Massa óssea = 2,6
IMC = 23,3
DCI = 2341
Idade biológica = 35
%Água = 57,3
Gordura Visceral = 6
Esta semana foi um pouco complicada devido a algumas situações, mas sem nunca desistir do principal objetivo...
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64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1181 kcal
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Fett: 47,56g | Prot: 113,28g | Kolh.: 65,81g.
Frukost: Amêndoas, Kiwi. Lunch: Asas de Frango em Molho Picante de Limão. Middag: Café Expresso, Pingo Doce Grão-de-Bico, Dourada, Continente Espinafres Salteados com Alho. Snacks/Annat: Gold Nutrition Paleo Concept Bar Coco, Myprotein Impact Diet Whey. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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