|
Спорт рулит! Два дня физ.нагрузки тоже дали эффект.особенно объемы радуют.муж назвал Дюймовочкой,как же приятно! ☺️
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
664 kcal
|
Fett: 27,21g | Prot: 46,11g | Kolh.: 58,40g.
Frukost: Кофе с Молоком, Амка Молоко 2,5%, Яйцо, Дикси Творог 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Middag: 4 Сезона Жаркое по-Деревенски, Картофель Отварной. mer...
|
|
2371 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 20 minuter, Bastu - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|