Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
108,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 102,61g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|