|
Aaawwwwww. Hell. About 30 down. 30 to go
|
116,6 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 80,10g | Prot: 147,51g | Kolh.: 70,41g.
Frukost: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Hard-Boiled Egg. Lunch: Green Olives, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Middag: Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Snacks/Annat: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Green Olives, Boiled Egg, Cabot Extra Sharp White Cheddar Cheese. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
That's a super loss in 1 week - congrats!
05 mar 17 av medlem: trackin64
|
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|