Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
77,4 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 86,83g | Kolh.: 229,89g.
Frukost: Danone Danoninho Potão, Banana Prata. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Middag: Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. Snacks/Annat: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Sembei Biscoito com Gergelim, Café Descafeinado, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 52 minuter, Diska - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|