Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2017
|
71,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 100,77g | Kolh.: 154,73g.
Frukost: Банан, Ашан Сыр Диетический 20%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Русский Хлеб Лепешка Пита. Lunch: Гипербола Котлета Паровая из Индейки, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Белок, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Куриный Бульон, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: ВкусВилл Молоко 3,2%, Мясновъ Творог 5%. Snacks/Annat: Мясновъ Баранки Ванильные, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|