Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
482 kcal
|
Fett: 9,63g | Prot: 47,64g | Kolh.: 52,11g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Middag: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Фруктовый Сад Сок Мультифрукт, Яблоко. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramila.68 's vikthistorik
|