Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 53,15g | Kolh.: 129,25g.
Frukost: Bimbo Pan Integral (28,1g), San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo, Café Descafeinado. Lunch: Chicharrón, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Middag: Papa Cocida, Tortilla de Harina, Pizza de Carne y Verduras. Snacks/Annat: Ensalada de Frutas, Nestlé Carlos V (20g). mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|