Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
91,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 99,64g | Kolh.: 193,72g.
Frukost: Yam, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Lunch: Skippy Creamy Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Yam. Middag: Pork Loin (Tenderloin), Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, HuHot Mongolian Grill Pork, HuHot Mongolian Grill Carrots, HuHot Mongolian Grill Garlic Chili Sauce, HuHot Mongolian Grill Cabbage, bd's Mongolian Grill Bean Sprouts, HuHot Mongolian Grill Mushrooms, HuHot Mongolian Grill Onions. Snacks/Annat: Grapefruit, Sour Dough Bread, Carino's Italian Restaurant Minestrone Soup. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|