Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
51,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 85,56g | Prot: 69,59g | Kolh.: 94,82g.
Frukost: Ducoco Leite de Coco, Canela, Abobrinha, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Limão, Manteiga (com Sal), Ovo, Café. Lunch: Bacon, Ovo, Brócolis, Espinafre, Pepino (com Casca), Cenouras, Repolho, Abobrinha, Tomates, Cebolas. Middag: Kefir de Leite, Jasmine Linhaça Marrom, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Sopa de Feijão. Snacks/Annat: Amendoim, Mamão Formosa. mer...
|
|
1429 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marie Barbosa 's vikthistorik
|