|
Не жалей себя! Ни кто не в состоянии нас остановить. Силы наши ни чем не ограничены! Все что говорят, что мы не можем сделать: врут и пытаются нас остановить. Силы наши безграничны, мы можем все! Надо в себя верить! А не верить в себя грех. Господь нагородил нас бездонными силами. Ни кого не слушайте!работайте, работайте над собой! Сверх задача должна быть такая: думать о главном, мироздании о смысле жизни. Этот вопрос ни когда не будет решён, вы обреченны решать вопросы которые не могут быть решены. И это прекрасно!
|
111,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 58,59g | Kolh.: 96,23g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Салат Овощной со Сметаной, Тавр Сосиска Ганноверская, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Растительное Масло. Snacks/Annat: Мёд. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|