|
Ну вот это я понимаю! Гречка и вода по 2,5 литра в день дали таки результат.Я молодец!
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
836 kcal
|
Fett: 37,21g | Prot: 79,48g | Kolh.: 46,21g.
Frukost: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Кофе с Молоком, Яйцо, Амка Молоко 2,5%, Дикси Творог 1%. Lunch: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Ашан Весенняя Смесь. Snacks/Annat: Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Bastu - 20 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|