Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
76,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1906 kcal
|
Fett: 84,25g | Prot: 123,64g | Kolh.: 169,52g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной. Middag: Бахетле Манты из Говядины, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Колбаса Варено-Копченая, Простоквашино Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной. mer...
|
|
1977 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 23 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|