Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4350 kcal
|
Fett: 139,92g | Prot: 123,13g | Kolh.: 561,71g.
Frukost: Fuel Protibrick, Coffee, Sugar, Hovis Toast & Butter, Actimel Strawberry Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Granny Smith Apples, Heinz Ravioli. Middag: Tesco Sliced Mixed Peppers, Carling Lager (Pint), Schweppes Lemonade, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Tesco Snack Sausage Roll, Crisps, Morrisons Pork Pie Melton Mowbray Snack, Sainsbury's Egg & Cress Sandwich, Asda Chosen By You Cheese & Onion Quiche, Nachos with Cheese. Snacks/Annat: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Sliced Ham, Tesco Easy Peeler Satsuma, Bassett's Jelly Babies (1), Granny Smith Apples. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Titta på TV - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Tvättning Bil - 1 timme, Reparera - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|