Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 71,92g | Prot: 117,08g | Kolh.: 159,74g.
Frukost: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Котлета Рыбная, Рис Вареный. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез, Салат Овощной. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MrPraktik 's vikthistorik
|