Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 45,04g | Kolh.: 150,03g.
Frukost: Омлет с Молоком, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Индолина Колбаски из Индейки, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Домик в деревне Молоко 3,5%, Краснобор Колбаски из Индейки, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Чай с Молоком. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|