Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 78,63g | Kolh.: 115,75g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Перепелиное Яйцо, Буше Зерновой Багет, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Белозорие Сметана 15%, Сахар, Творог. Middag: Штолле Пирог с Клюквой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Петросалат Салат Мясной, Салат из Кальмаров, Салат Крабовый. Snacks/Annat: Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Мандарин. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|