Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 109,23g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Шампиньоны Гриль, Шпинат, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Салат Овощной, Индейка Отварная. Middag: Fine Life Бисквитное Печенье Савоярди, Parmalat Чоколатта Итальяна, Голубика, Клубника, Малина, Взбитые Сливки, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Печеные Овощи, Goodman Филе Миньон. Snacks/Annat: Bite Slim Bite Апельсин, Банан, Льняное Масло. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 8 minuter, Cardio - 8 minuter, Situps - 6 minuter, Styrketräning - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|