Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2016
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 158,09g | Kolh.: 169,81g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Syntrax Протеин Nectar, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Middag: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Националь Рис Здоровье. Snacks/Annat: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленое Яблоко, Банан. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|