Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2016
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 61,72g | Prot: 150,93g | Kolh.: 166,55g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад, Банан, Творог 5%, Льняное Масло, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Lunch: Яблоки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Скумбрия Холодного Копчения, Перловка Отварная. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|