Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2016
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 74,88g | Kolh.: 156,30g.
Frukost: Чернослив, Пшеничная Каша. Lunch: Карат Творожок Сливочный с Ванилином, Куриные Голени с Кожей. Middag: Куриный Суп, Зеленое Яблоко. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1416 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|