Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 96,95g | Kolh.: 121,13g.
Frukost: Fortex Протеиновый Батончик, Hame Паштет из Индейки, Ржаной Хлеб. Lunch: Жареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Свинина Запеченая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Middag: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1479 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|