Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2015
|
60,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2015:
|
1399 kcal
|
Fett: 72,81g | Prot: 96,13g | Kolh.: 90,54g.
Frukost: Льняное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриное Крыло, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|