|
Into the little wins now.
|
93,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 59,53g | Prot: 99,51g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: Bananas, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Milk (Nonfat), Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lunch: Kellogg's Cheez-It Baked Snack Crackers, Martin's Whole Wheat Potato Bread, Oranges, Apples, Peanut Butter, Welch's Grape Jelly. Middag: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Haddock, Nachos with Cheese. mer...
|
|
2797 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|