Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 102,13g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: America's Choice Natural Almonds, Water, Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea, Chuy's Mexican Rice, Tostitos Medium Salsa, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Great Value Grilled Chicken Strips. Middag: Lemon, Water, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ore-Ida Sweet Potato Fries, Kirkwood Parmesan Encrusted Chicken Tenders. Snacks/Annat: Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Lemon, Water, Glutamine Powder, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds, Glutamine Powder. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|