Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
504 kcal
|
Fett: 20,10g | Prot: 32,77g | Kolh.: 54,62g.
Frukost: Ovo Mal Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Nectarinas. Middag: Amêndoas sem Casca, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Ameixas, Qualitá Amêndoas sem Casca, Banana Prata. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Crossfit - 1 timme, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maridzble 's vikthistorik
|