Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 50,71g | Kolh.: 156,27g.
Frukost: Мёд, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Перловка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло. Lunch: Мёд, Чай с Молоком, Винегрет, Котлета Свиная. Middag: Спагетти, Котлета Свиная. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Löpband - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|