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et mon cycle vient juste de démarrer :o ! pour une fois que je prends pas 1kg à cette période, plutôt bon signe :D
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90,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1151 kcal
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Fett: 84,61g | Prot: 73,12g | Kolh.: 25,11g.
Frukost: Oeuf (Entier), pain graine amande - keto, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Lunch: Monoprix Beurre Doux, pain graine amande - keto, Nos Régions Ont du Talent Reblochon, Petit Navire Thon au Naturel, Maille Cornichons Extra Fin, Chou-Fleur, Oeuf, Florette Laitue Iceberg, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Kaoka Chocolat Noir 90%, Auchan Double Concentré de Tomates, Vinaigrette, Carrefour Laitue Iceberg, Carrefour Fromage Pour Tartiflette, Monique Ranou Jambon Blanc, Courgette. mer...
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2679 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 0,3 kg per vecka
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