Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
73,7 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 135,63g | Kolh.: 55,48g.
Frukost: Шампиньоны Гриль, Белковый Омлет, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Шпинат. Lunch: Салат Овощной, Индейка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Valio Творог Мягкий 0,1% Мюсли и Сушеные Ягоды, Льняное Масло, Viva Nut Чернослив, Орехи Кешью. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 34,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hlopushechka 's vikthistorik
|