Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 144,69g | Kolh.: 285,13g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Lunch: Brown Sugar, Oranges, Granny Smith Apples, Brown Sugar, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce, Coffee, Brown Sugar, John West Wild Pacific Red Salmon. Middag: Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Hard-Boiled Egg, Flora Light, Coffee, White Bread, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Asda Sea Bream, Coffee, Tomatoes, Morrisons English Mustard, Heinz Salad Cream, Onions, Lettuce, Cucumber (with Peel), Carrots. Snacks/Annat: Granny Smith Apples, Protein Bar, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|