Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 73,23g | Prot: 96,98g | Kolh.: 321,63g.
Frukost: Omenasose (Makeuttamaton), Arla Ingman Viili. Lunch: Proteiinijauhe Whey80, Kotimaista Täysmaito, marja. Middag: Arla Edam, X-Tra Emmental, Tuorejuusto, Tomaattipyre, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili, Vaasan Ruispalat. Snacks/Annat: Pirkka Juustodippi, Santa Maria Nacho Chips, Irtokarkki, Rahkapiirakka. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|