Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2017
|
89,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 94,65g | Kolh.: 201,02g.
Frukost: Egg White, Whole Wheat Bread, Coffee with Cream and Sugar, Skinless Chicken Breast. Lunch: Egg White, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana. Middag: California Pizza Kitchen Spinach Artichoke Dip, California Pizza Kitchen California Club Pizza, California Pizza Kitchen Waldorf Chicken Salad. Snacks/Annat: Trader Joe's Dried Apricots, America's Choice Natural Walnuts, Fuji Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|