Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 26,98g | Prot: 127,51g | Kolh.: 230,27g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Сыр Российский, Бананы. Lunch: Националь Рис Жасмин, Минтай Жареный, Огурец (без Кожуры). Middag: Сыр Российский, Pure Protein Протеин. Snacks/Annat: Pure Protein Протеин, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|