Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
86,1 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1264 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 65,75g | Kolh.: 115,54g.
Frukost: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Chosen Foods Avocado Oil, Pork Spareribs. Middag: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Jell-O Chocolate Pudding Snacks, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|