Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
87,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2919 kcal
|
Fett: 126,14g | Prot: 135,04g | Kolh.: 315,25g.
Frukost: Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Sanday's Super Chicken & Egg. Middag: Campina Perzik Yoghurt, AH Kleine Krieltjes, Gekookte Wortelen, Broccoli, Oceansea Pangasiusfilet Mosterd & Dille, Jumbo Kabeljauwfilet. Snacks/Annat: Gemengde Notenmix, Jumbo Slagroom Deluxe, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Estella Kaneelstengels, Hero B'tween Hazelnoot, Banaan. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|