Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
87,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 107,69g | Kolh.: 197,19g.
Frukost: Каждый День Хлопья Кукурузные, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мистраль Гречка, Куриная Грудка Отварная. Middag: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|