Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
72,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 62,15g | Kolh.: 231,22g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Яичный Белок, Колбаса, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Белый Хлеб. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яичный Белок. Snacks/Annat: Чудесный Край Печенье Молочное с Ароматом Топленого Молока, Белый Хлеб, Яблоко. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, 7 минут - 14 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|