Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
97,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 73,02g | Prot: 93,06g | Kolh.: 55,25g.
Frukost: Scrambled Egg. Lunch: Asda Walnuts, John West Tuna Chunks in Spring Water, Lettuce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Pepper, Tesco Cucumber, Cherry Tomatoes. Middag: Sainsbury's Basics Red Kidney Beans, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Onions, Cooked Tomatoes (Canned). Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Red Table Wine, Orange Juice, Gin. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|