Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 78,28g | Kolh.: 195,46g.
Frukost: Banana, Aveia. Lunch: Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado. Middag: Chá (Infusão), Planta Manteiga, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. Snacks/Annat: Água (Engarrafada), Maltesers Maltesers, Clementinas, Maçã, Manteiga (com Sal), Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monicacristovaogomes 's vikthistorik
|