Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 80,33g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Сырники Диетические, Молоко (2% Обезжиренное), Best Food Products Гранола Классическая. Lunch: Агрокомплекс Йогурт 5 Злаков, Яблоко. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Грейпфрут, Сырники Диетические. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 7 minuter, Matlagning - 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
яхонтовый ларец 's vikthistorik
|