Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
915 kcal
|
Fett: 18,55g | Prot: 74,87g | Kolh.: 116,91g.
Frukost: Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. Lunch: The Biggest Loser Celery Sticks, Honey Mustard Dressing, Baby Carrots, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ocean Spray Cranberries, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: VIP Use Like Fresh Mixed Fruit, Cooked Broccoli (from Fresh), Skinless Chicken Breast, Couscous. Snacks/Annat: IdealShape Idealbar Honey Roasted Almond, IdealShape sidealboost, Trader Joe's Blood Oranges. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|